如果你事事都依赖手机，但它不必要地响铃或震动却让你抓狂，那么你需要调整一下音频设置。现在，这完全可以做到。 根据您的日常作息创建自动声音模式 无需手动频繁切换静音、振动或正常模式。而且，你也不需要是技术专家，或者安装十几个不同的应用程序来自定义手机声音。
这个想法很简单：让你的手机、语音助手和音频应用了解你的日常生活并自行适应。 夜晚完全安静，课堂或办公室里需要轻微震动，家里需要正常的声音，睡觉或集中注意力时需要舒缓的声音。而且这一切都无需您手动更改任何设置。让我们一步一步地，借助各种工具，看看如何实现这一点。
根据日常生活习惯创建声音模式意味着什么？
当我们谈到创建自动声音模式时，我们指的是配置您的手机和其他设备，以便： 调整音量、提醒类型和通知 这取决于时间、地点或你正在做的事情。这不仅仅是调高或调低音量的问题，而是要决定：
- 什么会发出声音，什么不会。 （通话、通知、闹钟、特定应用程序）。
- 设备如何通知您 （扬声器、耳机、振动、灯光、屏幕）。
- 这些模式何时会改变？ （按时间、地点、特定动作……）
例如，您可以设置“工作”模式，当您到达办公室时，手机会自动切换到振动模式；“夜间”模式，除了闹钟之外，其他所有声音都会静音；或者“冥想”模式，激活…… 轻柔的声音、昏暗的灯光和被屏蔽的通知 趁这段时间，静下心来呼吸20分钟。
除了原生 Android 设置之外，您还可以依赖 自适应声音和特定声音应用程序静音计时器、声音环境生成器和语音助手 它可以自动执行任务。我们将详细介绍所有选项，以便您能够轻松搭建自己的系统。
静音定时器和智能声音模式：以 QuietTimer 为例
学习、小憩、冥想或烹饪可能是你日常生活中重要的一部分。这时就需要用到计时器，但并非任何计时器都适用，而是需要一款…… 请尊重您所处的安静环境。QuietTimer（或 Stealth Multi Timer）等应用程序正是为此而设计的：在不打扰任何人的情况下使用闹钟。
QuietTimer 提供三种非常清晰的声音模式，以适应不同的使用场景： 声音模式、耳机模式和绝对静音模式它的优点在于，你可以在图书馆、公共交通工具、多人宿舍、办公室或咖啡馆使用该应用程序，而不用担心手机扬声器突然发出哔哔声。
声音模式、耳机模式和绝对静音模式
标准模式是 声音模式它的工作原理和普通计时器一样：提示音会通过设备的扬声器发出。这非常适合日常生活中不会打扰到别人的场景，例如在家做饭、锻炼或伸展运动时。
对于安静的环境，以下因素会发挥作用。 耳机模式理想情况下 你使用耳机吗？这里的逻辑非常清晰：
- 如果你有 耳机已连接警报声只会通过耳机发出。
- 如果 耳机未连接计时器继续工作，但不发出声音（依靠屏幕、振动或闪光）。
这种模式专为图书馆、地铁、公交车、办公室或宿舍等场景设计。即使摘下耳机或耳机断开连接， 扬声器里永远不会发出任何声音。这样你就能避免惊吓和可怕的眼神。
如果你需要最大限度的隐蔽性，你可以选择 绝对静音模式在这种模式下，不会发出声音或振动，只有屏幕或闪光灯的视觉提醒。如果您与他人同床或同住一室、在医院、在开会，或者在半夜使用定时器而不想发出任何噪音，这种模式就非常理想。
自动耳机检测和警报控制
QuietTimer 还包含以下功能： 自动耳机检测例如，您可以设置定时器，在拔下耳机时自动暂停，在重新插入耳机时自动恢复播放。这是一种非常实用的方法，无需任何操作即可根据实际情况调整声音。
此外，您还可以详细配置计时器通知您的方式： TTS（文本转语音）语音消息、振动提醒、灯光闪烁、自定义声音，甚至不同的音量 取决于你使用的是耳机还是扬声器。
您可以找到以下通知选项：
- 定时器开始、暂停、恢复、结束或停止时，可播放个性化语音消息。
- 最后几秒语音倒计时。
- 定时语音提醒（每 1 分钟、5 分钟、10 分钟等）。
- 视觉警报 使用闪光灯时，可配置闪光模式（单闪、双闪、三闪、脉冲、频闪、持续时间和亮度控制）。
- 振动模式 强度和速度可调.
- 一个悬浮计时器，始终显示在其他应用程序之上。
- 耳机和扬声器可采用不同的音量配置文件，每个定时器的音量均可独立调节。
- 超过 20 种不同的声音（布谷鸟、公鸡、雨声、海浪声、东方锣声、水警声等），并且可以使用设备本身发出的声音。
这一切使得每一种日常习惯（午睡、番茄工作法学习、4分钟泡面……）都能拥有自己的节奏。 自定义警报类型和音量级别无需触碰手机的常规设置。
各种计时器、会话日志和例程模式
QuietTimer 允许 同时运行多个计时器如果你需要将多个任务组合在一起（例如，番茄工作法学习计时器和休息计时器，或者冥想时间和喝水提醒），这个功能非常实用。它还具有快速计时模式，可用于特定时刻，以及保存计时器的功能，方便你记录固定的日常安排。
此外，每次会议都会被录制下来，并附有非常详细的信息： 实际时间与计划时间的对比、开始和结束时间、使用的声音模式、音量级别，以及您是否使用了语音、振动或灯光。完成后，你可以写下你的感受（平静、快乐、疲倦、中立等），并添加一些小备注，例如“我在图书馆表现不错”或“午饭后小睡了一会儿”。
随着时间的推移，这些记录会产生一种 你的日常节奏史它会以时间线、日历和统计数据的形式显示：例如，你最常使用该应用的时间、你通常小睡的时间、你最常使用的计时器、你的情绪变化等等。它甚至还包含一个系统…… 徽章和奖杯 激励你坚持日常作息。
这款应用专为居住或工作在共享空间的人、在图书馆或咖啡馆消磨数小时的学生、合租公寓或宿舍的人、夜班工作者、冥想和效率提升用户，或者仅仅是 任何想要将静音计时器与习惯追踪器结合起来的人关于隐私方面，它不会收集姓名、联系方式或照片等个人数据，只使用匿名数据，您可以随时激活或停用这些数据。
简约自然的冥想音效，不会让你的生活变得复杂
如果你已经简化了生活，并且喜欢用简单的方式冥想，那么你可能不想让家里堆满乐器、槌子和各种小工具。例如，有些人练习冥想时会使用…… 每天早上坐在门廊上喝杯咖啡，待上20分钟。 随着太阳升起，你会错过一个非常微妙的声音，这个声音标志着冥想的开始或结束，而不会使冥想变得难以控制。
在这种情况下，许多人想要的不仅仅是一款手机应用…… 一个单一的、低维护成本的声学对象 它能融入日常生活，不求任何回报。它体积小巧，易于收纳，音色柔和或悠扬，不会打破寂静，反而能为其增添氛围。
一些常见的选择包括： 一个小型的藏式颂钵、一个日本铃铛、一个锡沙钟或一个软音叉它们无需任何线缆、电池或应用程序，您可以在冥想练习的开始和结束时使用它们，为您的练习营造氛围。如果您觉得手机应用程序不够专业，或者会让您想起工作和通知，那么您或许会发现专门为冥想准备一个实体设备是值得的。
Google Assistant 例程，可自动执行声音和日常任务
除了定时器之外，你还可以使用 Google 助理来…… 全天自动执行声音和智能家居自动化任务。助手程序允许您在说出短语或发生事件时连续执行多个操作，而无需逐个执行。
例如，您可以将其配置为当您说“嘿 Google，早上好”时，助手 打开智能灯，播报天气，显示当天日程，并播放新闻。或者，您可以创建一个家庭例程，在日落时自动打开门廊灯并将恒温器调节到 24°C。您甚至可以设置一个例程，当有人打开客厅电视时触发，这样助手就会发送类似“打开功放”的指令。
个人作息和家庭作息
谷歌区分了 个人作息和家庭作息个人活动仅供您自己查看：您可以创建、编辑活动，并且只有您才能在活动日志中看到它们的执行情况。它们可以提供个性化结果，例如日历事件、常用通勤路线或提醒。
另一方面，家庭日常活动则起到以下作用： 自动化共享家居设备 （例如灯具、插座、摄像头、开关、温控器等）。只有拥有管理员权限的成员才能创建或编辑这些监控，但在大多数情况下，任何居住在房屋内或来访的人员都可以启动这些监控。这些监控无法提供个人信息（例如，无法查看特定成员的日历），但可以由诸如灯光开启、检测到移动或房屋入住状态（在家/外出）变更等事件触发。
这两种类型的例程中，您都可以组合执行以下操作： 开关设备、调节灯光亮度、启动语音播报、播放音乐、新闻、播客、控制语音助手音量，甚至修改安卓手机设置。 例如“请勿打扰”模式。
谁可以创建和管理例程？如何配置这些例程？
任何用户都可以创建和编辑他们的 个人日常事务拥有管理员权限的家庭成员可以创建和管理 家庭日常活动但是，某些功能取决于语言、国家或 Android 设备类型，如果日常活动与休息时间或其他日程安排冲突，数字健康功能可能会限制这些活动的执行。 请勿打扰模式.
要在 Android 设备上的 Google Home 应用中创建个人例程，您需要进入 Google 助理设置，然后进入相应部分。 例行程序 点击“新建”>“个人”。然后添加至少一个触发器和一个操作。如果该例程自动运行且包含音频操作，请选择输出设备（扬声器、智能显示屏等）并保存。
可以建立多种类型的个人习惯。例如：
- 只需说“嘿 Google，我们回家吧”，Google 助手就能告诉你路况、朗读你的消息，并帮你处理你的事务。 最喜欢的播客.
- 说“嘿谷歌，睡觉时间到了”就能让它…… 设置第二天的闹钟，关掉灯，播放睡眠音乐。.
- 设置助手，当您早上关掉闹钟时，助手会告诉您天气、您的约会以及上班路上的交通状况。
关于家庭日常安排，可以使用 Google Home 创建这些安排来自动执行以下操作：
- 每天在固定时间打开或关闭灯、插座、摄像头或开关。
- 在指定时间通过房屋扬声器播放公告。
- 打开电视时，调节灯光的亮度和颜色。
- 如果传感器检测到移动，则打开入口灯；如果 10 分钟内未检测到任何移动，则关闭灯。
- 如果有人在夜间按门铃，请打开门廊灯并将亮度调至 75%。.
还有一种特殊的例程类型，称为“在家”和“外出”，它根据家中是否有人来管理自动化，并与手机的存在检测功能集成。
如何养成规律的生活习惯：可能的触发因素
日常活动之所以能够启动，要归功于谷歌所说的…… 活化剂一些常见的例子包括：
- Un comando de voz （“嘿，谷歌，早上好”）。
- 一 具体时间 在某些特定的日子。
- La 日出或日落 在一周中的某些日子。
- 关闭 报警 在智能音箱、屏幕或时钟应用程序上。
- 那一个 设备执行某些操作 混凝土（打开灯、检测移动等）。
- La 现场检测 （有人到达或离开家，或者手动更改在家/外出状态）。
- 在 Google Home 应用中，直接点击例程名称旁边的“开始”。
并非所有触发器都始终可用。有时触发器缺失的原因可能是：您尚未定义家庭住址；您已有一个非语音触发器（每个例程只允许一个此类触发器）；您没有将其与必要的设备关联；您尚未设置“在家”和“离家”例程；或者存在其他原因。 出于隐私和安全考虑 （例如，您不能使用“解锁”作为触发器）。
您可以自动执行的操作和限制
Google 助理例程允许您添加各种各样的操作，例如：
- 调整智能设备 （灯具、插座、开关、恒温器）。
- 播放和控制多媒体内容音乐、广播、新闻、播客。
- 提供信息和提醒 时间、交通状况、日历、待处理提醒。
- 发送消息或发布公告 语音连接到家庭设备。
- 更改助手音量 在扬声器或屏幕上。
- 修改安卓手机设置 例如手机音量、电池电量提醒或开启/关闭勿扰模式。
- Ejecutar 定制命令 助理能够理解的（例如，来自其他兼容应用程序的命令）。
有些操作仅在以下情况下可用： 个人日常事务尤其是一些处理私人数据的应用（例如日历、日常通勤记录、短信、可能泄露个人信息的广告或手机配置更改）。此外，还有一些限制，例如每个例程只能使用一项多媒体操作，或者无法使用需要解锁或执行任务的功能。 两步认证 例如触发器或操作。
有时，特定的触发条件和动作组合可能无法实现，因为 设备、制造商或安全限制例如，相机动作只能按时间安排，任何需要双因素身份验证的内容都会被排除在触发器和动作之外。
在 Android 设备上使用“勿扰模式”设置定时声音输出
你自己的安卓手机已经自带一种非常强大的功能…… 无需安装任何软件即可自动播放声音“请勿打扰”模式（或“请勿中断”，具体取决于制造商的界面）允许您定义设备限制或阻止通知和通话声音的时间段，同时保留您选择的任何例外情况。
要进行配置，通常需要转到“设置”>“声音”> 请勿打扰 （或类似名称）并进入自动日程安排部分或“日程安排”。您可以在这里创建规则，例如夜间完全静音，或为工作日和周末设置不同的配置文件。
在每条规则中，您可以决定允许哪些通知： 来自重要联系人的来电、来自特定应用程序的消息、闹钟……你甚至可以设置只允许重复来电接通（以备紧急情况）。这样，你的手机就能适应你的日常作息，无需你手动开启和关闭该模式。
MacroDroid：Android 音频配置文件的高级自动化
如果你想更进一步，Android 上有很多功能非常齐全的自动化应用程序，例如： 宏达机器人该工具使用“宏”来工作，宏是由三个要素组成的规则：触发器、动作和约束。也就是说，它包含一个满足的条件、一个由此产生的后果，以及可选的附加过滤器。
MacroDroid 提供免费版和付费版（一次性付费，无需月费）。免费版几乎可以让你体验所有功能，但创建的宏数量有限制。如果你觉得好用，可以升级到完整版，让你的生活自动化一半。
MacroDroid 的音频工作原理
要创建新宏，请打开应用并点击 添加宏接下来，您可以选择一个触发器，它可以是几乎任何东西：连接到 WiFi 网络、到达某个位置、连接耳机、改变电池电量等等。然后，您可以选择要执行的操作，最后是限制条件（如果您想将宏限制在某些条件下）。
在声音模式方面，MacroDroid 允许 自动更改音频配置文件 你的手机。例如，你可以设置当手机检测到你在家时切换到正常声音模式，当你到达公司时切换到振动模式。
对于基于位置的自动化，您可以选择以下类型的触发器： 位置 然后，您需要定义区域（例如您的家、办公室、学校等）。接下来，您需要进入“音频”类别，选择“更改音频配置文件”，配置您想要的配置文件，例如静音、振动、正常或系统支持的任何其他配置文件。
然后，您可以添加一些限制条件，例如“仅当我连接到 Wi-Fi 时”、“仅当电池电量高于 30% 时”或“仅当屏幕关闭时”，这样宏就不会在您不希望它运行的情况下运行。完成后，将宏保存为一个清晰易懂的名称，例如“宏”。 “家庭音效模式” 或者“大学里的沉默”。
MacroDroid 的功能不仅限于声音：它还可以自动执行一些操作，例如摇晃手机时打开手电筒、打开特定应用时切换 Wi-Fi/移动数据，或者在约会迟到时自动发送短信。所有这些都与手机的理念完美契合…… 它会在后台为你运行。.
通过 Google Assistant 和 Google Home 按例程调节音量
另一种根据您的日常习惯控制声音的补充方法是使用 通过 Google Home 应用使用 Google 助理从那里，您可以创建例程，这些例程可以自动修改门铃或助手本身的音量等。
在安卓系统上，基本步骤通常是打开 Google Home 应用，进入 Google Assistant 部分，然后转到…… 管理所有 Google 助理设置 然后找到“例程”部分。在那里，您可以创建一个新的例程（+ 图标），并定义一个触发器，例如一天中的特定时间。
然后，您可以添加类似“将铃声音量调整至 50%”之类的操作，并保存该例程。这样，您可以设置例如每晚在特定时间将音量调低至较低水平，或者在早上调高音量，以便更清楚地听到通知。
三星手机的模式和例程：无需额外应用即可实现自动化
如果您使用的是较新的三星设备，您可能不需要 MacroDroid 或类似软件，因为该品牌本身就包含一项非常强大的功能，即 模式和例程在“设置”>“模式和例程”中，您可以根据条件、操作和限制创建非常完整的自动化流程，类似于宏。
点击“+”图标即可创建新的例程并进行定义 激活它的条件这可以是设定一个时间表，连接到特定的WiFi网络，位于某个特定位置，插入耳机，连接充电器等等。然后您可以选择要执行的操作，例如激活勿扰模式、更改音频配置文件、调整亮度、打开应用程序等等。
例如，您可以将手机设置为每个工作日晚上 11 点进入“睡眠模式”，开启“勿扰模式”，降低屏幕亮度，并关闭除闹钟以外的所有声音。或者，当您到达公司时，您可以将其设置为振动模式并开启专注模式，这样…… 仅接收来自特定应用的通知最后，您只需将例程保存为一个易于识别的名称，剩下的就交给三星来处理。
声音概况及每周计划
除了 Android 和三星系统内置的解决方案之外，还有一些专门的声音配置文件应用程序也包含这些解决方案。 非常详细的每周计划表一个典型的例子是“声音配置文件”，它允许您定义一周中每个配置文件的激活时间，而无需指定结束时间。
假设您希望“正常模式”在工作日早上 7:00 开始，“夜间模式”在晚上 22:00 开始。您无需再分别设置“正常模式：早上 7:00 至晚上 22:00”和“夜间模式：晚上 22:00 至早上 7:00”，这款应用只需您指定“正常模式”从早上 7:00 开始，“夜间模式”从晚上 22:00 开始即可。系统会自动计算时间段，无需您操心开始和结束时间。
你可以有 几个不同的规划师例如，可以创建一个名为“我的计划表”的日程表来记录日常安排，一个名为“圣诞节”的日程表来记录假期安排，还有一个“夏季”日程表，以此类推。此外，也经常会用这个功能来记录不同的工作班次，例如创建一个“夜班”日程表。
妙处在于，这些规划者可以 根据 Google 日历中的日期自动激活 直接通过设备即可完成设置。例如，您可以设置“夏季”计划表在7月1日自动激活，“我的计划表”在8月31日自动重新激活，无需任何手动操作。要调整或删除计划间隔，只需点击或使用删除图标即可。
上课或学习期间请关闭通知
一个非常常见的问题是如何制作 在特定时间段内，通知功能将被关闭。例如课程表。许多用户尝试使用例程进行配置，但他们并不总是能直观地找到关闭通知的确切选项。
解决方案几乎总是依赖于…… 诸如“勿扰模式”、音频配置文件或可更改铃声音量的例程等模式 在该时间段内将通知音量调至 0 或仅开启振动。根据设备的不同，您可能需要通过手机的设置菜单、声音配置文件应用、三星的“模式和例程”或 Google Assistant 例程来完成此操作，但逻辑相同：创建类似“从周一到周五的某个时间段，除了重要通知外，其他通知静音”的规则。
通过结合所有这些工具（静音定时器、声音生成器、勿扰模式、MacroDroid、Google Assistant、三星模式和日程安排以及配置文件规划器），您可以构建一个生态系统，其中 您的设备将自动适应您的日常作息。.
您的早晨可以从一个例行程序开始，该程序会提高音量、打开灯并读取您的日程安排；您的工作或上课时间可以通过静音或振动来保护；夜晚可以通过超静音模式来保护，该模式只允许紧急信息进入；而您的休息或冥想时刻可以有柔和的声音、隐蔽的计时器，并且不会受到任何不必要的干扰。 分享此信息以便其他用户了解该主题.