手机屏幕越来越大，并添加了诸如以下功能： 更高的亮度、更高的分辨率和极高的刷新率这一切看起来都很棒，但它有一个主要的缺点：电池电量消耗速度比我们预期的要快得多，尤其是当你用手机工作、学习、看视频和玩游戏时。
积极的一面是，通过一些精心设计的调整，并稍微改变你使用手机的方式， 您可以获得几分钟到几个小时的额外自主时间。即使在屏幕尺寸较大、对性能要求较高的手机上也能流畅运行。本指南汇总并重新整理了所有适用于安卓和iOS系统的常用（以及更高级）的设置建议，并以清晰易懂、实用性强的方式进行讲解。
注意保护屏幕：它是最耗电的组件
如果你查看手机的电池部分，你会发现几乎总是 “屏幕开启”显示在消费列表的顶部这并非巧合：太阳能电池板是耗能最多的部件，而且电池板越大、技术越先进，耗电量就越大。
在屏幕大、刷新率高的手机上，任何设置上的改变都可能产生后果。 使用时长方面存在非常明显的差异。这时，微调设置就能产生最大的影响。
降低刷新率并禁用“平滑显示”模式
许多当前型号都标榜配备 90Hz 或 120Hz 的面板，因为 滑行和演奏时的流畅感非常棒。问题在于，每增加一个赫兹，图像每秒更新的次数就会增加，这会使屏幕和 GPU 的工作负荷更大。
如果你想延长电池续航时间，又不想让手机运行速度变得像乌龟一样慢，最佳平衡点通常是…… 将速率设置为 60 Hz或者，如果您的设备支持，并且您重视额外的流畅度，则可以设置为 90Hz；在兼容的型号上，您甚至可以…… 手动激活 120 Hz 当你需要的时候。在安卓系统和许多厂商定制的界面中，这表现为“高刷新率”、“流畅显示”或“动态流畅度”； 关闭最激进的模式 如果您正在寻求自主性的显著提升。
此外，某些图层启用了省电模式。 自动降低刷新率最好保持这样的配置，这样，一旦液位低于某个百分比，系统也会降低屏幕的影响。
AMOLED/OLED屏幕的深色模式和黑色背景
如果你的手机配备的是 AMOLED 或 OLED 面板，你就拥有一个优势：有了这些面板， 显示黑色的像素会完全关闭。所以它们几乎不消耗任何能源。这就是为什么深色模式不仅仅是为了美观；它还有助于节能。
启用系统深色主题，并且尽可能地， 选择非常暗或全黑的壁纸。 这适用于主屏幕和锁屏界面。虽然不会让电池续航时间翻倍，但在大屏幕上，全天的省电效果非常明显，尤其是在您长时间阅读、使用社交媒体或聊天的情况下。
许多流行的应用程序（电子邮件客户端、浏览器、社交网络、即时通讯服务……）都已经内置了自己的 系统无关的内部暗模式建议您检查一下设置，并在所有可用选项中启用该功能。
亮度：自动或手动，但始终可控。
亮度级别是另一个关键参数。亮度越高， 背光或面板本身需要更多能量。自动亮度调节很方便，因为光线传感器会为您调节亮度值，但它并不总是能有效地调节亮度：在室外或光线充足的室内，它经常会过度调节亮度。
如果你想最大限度地延长电池寿命，理想的做法是…… 将手动亮度设置为最低舒适级别 在室内时请调低屏幕亮度，只有在阳光强烈时才调高亮度。有些手机有“超高亮度”或“阳光增强”之类的选项；除非偶尔需要，否则请关闭这些功能。
如果您希望继续使用自动亮度调节功能，请检查您的系统是否支持此功能。 调整灵敏度或基准水平一旦发现手机屏幕总是倾斜得太高，就把它调低一点：这样可以延长电池续航时间，手机运行温度也会更低。
睡眠模式、常亮显示屏和抬腕唤醒
另一个经常被忽略的细节是：屏幕在不触摸任何内容时保持常亮的时间。如果你将其设置为 1 或 2 分钟， 每次查看通知后放下手机，都会浪费几秒钟甚至几分钟的电池电量。.
将间隔时间缩短至 15 或 30 秒是一个非常简单的举措，但最终却能带来显著的效果。 节省了好几分钟的屏幕时间配合使用电源键在完成后立即锁定，效果非常好。
息屏显示（AOD）功能可以在屏幕看似关闭的情况下显示时间和通知图标，在 AMOLED 面板上功耗相对较低，但在大尺寸手机上则不然。 如果手机长时间正面朝上放置，累积起来也会相当可观。如果经常出现电池电量不足的情况，请将其关闭或设置为仅在触摸或拿起手机时才激活。
类似的情况也发生在手势上。 “提起即可激活屏幕”每次你拿起手机却没打算看的时候，屏幕都会无缘无故地亮几秒钟。禁用此功能，强制通过触摸或按键开启屏幕，就能避免一天中数百次的“幽灵”激活。
静态背景，再见了动态壁纸
带有 3D 特效或循环视频的动画背景非常有效，但是 它们会迫使GPU和屏幕不断地重新绘制。即使你只是坐在办公桌前，也会产生能耗。在大尺寸、高刷新率显示器上，这种能耗会显著增加。
显而易见的替代方案是使用 静态、简洁的背景，最好是深色的。 如果你的屏幕是 AMOLED/OLED，你将获得整体流畅度，最重要的是，在不牺牲良好界面体验的前提下，降低持续功耗。
连接和网络：关闭所有无用的组件和网络。
在状态栏中，我们通常会看到 5G、4G、WiFi、蓝牙、GPS、NFC 等图标……它们分别代表： 芯片通电后会消耗电能来搜索网络、维持连接或发送数据。如果覆盖范围广、使用合理，你可以一直开着所有设备，但一旦情况恶化，费用就会飙升。
总的规则很简单： 任何你不常用的功能，最好都关掉。尤其是在漫长的一天里，身边又找不到电源插座的时候。
不值得使用 5G 时，请将其关闭。
5G 提供高速和低延迟，但即使在今天 它比4G网络消耗更多电量尤其是在信号覆盖不稳定的地区，手机会不断切换网络类型或使信号过载。
如果您通常不在家以外的地方下载大型文件，或者您的运营商在您所在地区不提供稳定的 5G 网络，请进入您的移动网络设置， 强制使用 4G/LTE 网络在室内或火车旅途中，你甚至可以将其限制为 3G/2G，以防止你的手机在天线之间“来回切换”。
在没有信号的区域或夜间开启飞行模式
当你在信号很差的地方（比如地下室、车库、某些农村地区……）时，你的手机会长时间处于无信号状态。 拼命寻找信号更好的天线这个过程会在你不做任何事的情况下消耗大量能量。
在这种情况下，如果你想避免这种情况，开启飞行模式几乎是必须的。 “幽灵”电池耗电此外，如果您想了解对负载和速度的实际影响，可以参考相关分析。 开启飞行模式可加快加载速度您可以暂时将其停用，以检查是否有信号，如果问题仍然存在，请重新启用它。
晚上，如果你不需要保持联系，开启飞行模式也是个不错的选择。即便如此， 您可以手动重新打开 WiFi 或蓝牙。 如果你想把手机当作手表使用、听音乐或连接智能手表，但又不想让手机的无线电功能一直处于激活状态。
按需提供 GPS、蓝牙、WiFi 和 NFC 功能
另一个经典例子：我们离开了 GPS和蓝牙24小时开启 仅仅因为我们曾经连接过汽车、手表或使用过导航应用。即使你没有打开地图，许多应用也会相当频繁地检查你的位置或搜索附近的设备。
这个想法很明确：无论你是在家、在办公室还是在固定的地方， 如果您不使用地图或定位服务，请关闭 GPS。在安卓系统中，限制应用程序仅在“使用期间”访问您的位置信息，而不是在后台访问，是非常有用的。
蓝牙和Wi-Fi的逻辑类似。如果您没有连接耳机、扬声器或手表，或者附近没有已知的网络， 让他们不断寻找连接是没有意义的。一天中，只需轻点几下快捷方式，就能节省比你想象中更多的时间。
在极端情况下，2G网络是生命线
这听起来可能有点过时，但许多手机仍然允许用户将网络锁定为“仅限 2G”。在某些极端情况下，这个选项很有意义。 你只需要接听电话和收发短信，并尽可能延长电池续航时间。网络管理变得更加简单，能耗也显著降低。
高级节能模式和配置文件
几乎所有手机都包含一种或多种模式 旨在减少日常使用中不易察觉的电池消耗的省电功能。许多人只有在系统提示电量低于 20% 时才会启用这些设置，但实际上，这些设置非常灵活，值得随时启用；此外，建议将这些选项与特定的应用程序（例如……）结合使用。 Android 省电模式 当你想要更多控制权时。
如果使用得当，这些模式可以将一部下午性能不足的手机转变为一部性能卓越的手机。 一整天都平静无波.
标准省电模式和“超强”应急模式
“普通”省电模式通常会降低最大亮度，限制后台应用程序数量。 降低刷新率并减少动画这样一来，对于一般的使用情况（短信、社交媒体、浏览网页、观看一些视频），您可以轻松地获得几个小时的实际使用时间。
许多亚洲品牌的安卓设备还包含第二步： 超级省电模式这使得界面变得非常基础，只保留了几个基本应用（通话、短信，或许还有 WhatsApp 或 Telegram），并限制了几乎所有其他应用。
当你的电池还剩一点电量，而且你知道几个小时内都找不到电源插座时，这种方法是理想的选择： 你宁愿放弃智能手机的几乎所有功能，也不愿失去通讯能力。.
个性化您的储蓄计划并安排激活时间
最新版本的 Android 系统以及 One UI、MIUI 或 EMUI 等定制系统允许 自定义节能模式下要关闭的功能刷新率、最大亮度、振动、同步、后台应用自由度等。
花五到十分钟微调这些选项会带来很大的不同。您可以一直启用节能模式，但是…… 为了尽可能保持用户体验完整无损 因为您可以手动决定哪些内容受到限制，哪些内容不受限制。
另一个非常实用的技巧是 设置自动激活节省功能 当电池电量低于一定百分比（例如 25-30%）时，系统会预先检测到“红色区域”，并在问题出现之前延长电池寿命。
设定零能耗的定时开关机
有些手机允许你设置自动关机和开机时间。如果你也是其中之一， 他晚上不给手机充电，睡觉时也不用手机。您可以设置它在几个小时内关闭，并在闹钟响起前不久开启。
在此期间，功耗实际上为零，而对于那些由于后台进程而在夜间功耗显著下降的设备来说，这意味着什么呢？ 从早上醒来时的70%提升到85%甚至更多这种编程方式对于偶尔使用的平板电脑也非常有用。
应用程序、通知和后台进程
即使你不碰手机，也有一些应用程序 它们会不断唤醒处理器、请求数据并打开屏幕。 基于通知，即使你认为自己没有使用手机，电池电量也会持续消耗。
对于一些用了几年的手机来说，整理手机上的各种设置几乎和调整屏幕或连接一样重要。
检查电池使用情况，找出“耗电”应用。
Android 和 iOS 都有一个统计面板，您可以在其中查看 哪些应用在前台和后台运行时最耗电？不要只看总百分比：还要看看在你不使用它们的情况下，它们已经活跃了多长时间。
如果你注意到某个社交网络、游戏或新闻应用 它几乎无需打开就能增加 10-15% 的电量。情况不太对劲。遇到这种情况，可以考虑限制其后台活动、移除位置访问等权限，或者如果确实不需要，甚至可以将其卸载。
在更复杂的情况下，Android 提供了一些高级工具。 检测唤醒锁和保持手机唤醒状态的服务 没什么特别的原因。这属于比较专业的领域，但如果你发现排水情况异常，或许值得调查一下。
使用“精简版”和浏览器代替大型应用程序
像 Facebook、Twitter、Instagram 甚至一些电子邮件服务这样的平台都提供 “精简版”或 PWA 版本 （渐进式 Web 应用程序）在浏览器中运行，消耗的资源比完整应用程序少得多。
使用这些替代方案意味着 占用内存更少，驻留进程更少，总体功耗更低。如果你的手机资源不足、电池有些老化，或者你只是想尽量减少某些非常占用资源的应用程序的影响，那么它们就是完美的选择。
不要频繁关闭应用程序或过度使用“任务管理器”。
退出应用程序时关闭所有应用程序可以节省电量的想法很普遍，但在安卓系统中，情况往往恰恰相反： 从头开始重新打开一个应用程序会消耗更多能源。 它从内存中检索数据，内存就是为此而存在的。
激进的“任务杀手”会每隔几秒钟就终止进程，导致应用程序反复重启，从而产生持续的活动循环。 最终会导致电池电量消耗增加，性能下降。明智的做法是让系统管理内存，只关闭那些明显卡死或运行异常的应用程序。
限制后台进程并使用休眠功能
几乎所有安卓系统界面都包含类似“应用启动”或“应用电池管理”的选项，您可以在其中决定某个应用是否可以…… 可自动启动、在后台运行或无限制使用要特别严格控制游戏、社交媒体、购物应用等的使用；如果您需要这方面的指导，请联系我们。 调整后台应用程序的关闭设置根据这些建议进行配置。
此外，许多图层已经包含了类似“休眠”的功能，用于休眠不常用的应用程序： 如果已经很久没打开过了，就把它们冷冻起来。 这样可以防止它们占用 CPU 或数据资源，直到您再次需要它们为止。正确配置这些功能可以显著节省资源。
自动同步和通知均在控制之下
电子邮件、照片云存储、新闻应用、日历、笔记……无数服务都依赖于 每隔几分钟与他们的服务器同步一次这很方便，但也意味着即使你不碰它，手机也会不断唤醒。
如果你一秒钟都不需要掌控一切，那就考虑一下 增加同步间隔，或者手动操作。一些自动化应用程序（例如 Tasker）允许仅在特定时间或连接到 WiFi 时激活同步。
通知也同样如此：每个警报都意味着 屏幕亮起，连接正常，有时会振动或发出声音。屏蔽所有不必要的广告、非关键应用程序的提醒，以及任何对您的日常生活没有实际价值的内容。
大屏幕上的界面设置、手势和辅助功能
大屏幕迫使操作系统加入一些技巧来应对这种情况 能够单手操作手机而不分心使用这些功能不仅可以改善人体工程学，还可以减少不必要的触摸和开机操作。
单手模式和减少屏幕元素
在安卓系统中，从某些版本开始，您可以激活一个 单手模式，界面缩小至底部 顶部会留下一条黑边。即使在大屏手机上，所有操作都更靠近拇指。
这能让你的操作更流畅：减少意外触碰，减少锁定和解锁操作，因此 减少屏幕不必要的开启次数您可以调整此模式的持续时间，或者在不再需要时通过简单的手势将其停用。
“奇怪”的手势、眼动追踪和人工智能附加功能
部分型号包含一些引人注目的功能，例如： 空中手势、眼动追踪或人工智能控制 无需触摸屏幕即可翻页、管理通知或截屏。
这些便利设施的价格是…… 传感器、摄像头和算法几乎一直处于活动状态如果你不是每天都使用它们，那么关掉它们是减少能耗的一种非常合理的方法，而且不会放弃任何重要的东西。
振动、系统声音和触觉反馈
打字、接收通知或按下虚拟按钮时的振动意味着触觉引擎会被反复激活。它本身消耗的电量并不多，但是…… 综合所有因素，最终都会影响自主性。.
如果你想延长手机的电池续航时间，同时又想让手机运行更安静，你可以这样做。 减少或禁用键盘振动、屏幕触摸点击声和部分系统声音 例如上膛时的锁定声或提示音。
智能充电、电池健康状况和温度
这不仅仅是延长每次充电的持续时间，而且也是关于 使电池老化速度减慢严重老化的电池会使所有这些技巧都变得没什么用处，因为它能储存的“燃料”已经非常少了。
学习一些良好的充电和温度控制方法，以及如何 寒冷会影响自主性这可能决定电池的使用寿命是三四年还是更短。 他才18个月大，就已经要求被抱起来了。.
自适应智能充电
越来越多的手机都具备以下功能： 自适应充电、智能充电或“智能电池容量”它们通常会了解你的使用习惯，并在电量达到 80-90% 左右时停止充电，以便在你拔掉手机充电器之前完成充电。
这样做的目的是防止电池在充电时长时间保持 100% 的电量，因为这会加速电池老化。启用这些功能后， 每个充电周期都更加温和，产生的热量也更少。延长组件寿命。如果您还想了解以下方面的技巧： 让你的手机充电更快 在不损害健康的前提下，有一些切实可行的指导原则。
不要总是活在0%和100%之间
另一个常见的误区是，应该时不时地让手机自动关机来“重新校准”电池。在现代锂电池中， 频繁降到 0% 是最糟糕的做法之一。.
对电池内部化学成分来说，最健康的做法就是经常移动它。 在20％和80％之间 大多数情况下都可以。偶尔做一次全负荷训练或者挑战一下自己是可以的，但这不应该成为你的日常习惯。
如果你的手机有“安全充电”模式，会在电量达到 100% 时停止充电，并在电量降至 95% 时恢复充电，请开启该模式。这有助于防止手机过度充电。 整晚都保持最大电压，而且非常温暖。 已连接到充电器。
避免高温，并使用可靠的充电器。
电池最大的敌人是热量。当环境温度达到35摄氏度左右时，电池就会开始出现问题。 它的寿命已经开始受到影响。温度高于 50°C 时，它会膨胀或严重损坏。
避免将手机放在阳光直射的地方、汽车仪表盘上或热源附近。 玩大型游戏时正在加载如果发现手机过热，最好停止充电或降低充电负载。
另外，建议使用 高质量的充电器和数据线，最好是官方或认证的。 尤其如果您的手机支持快速充电，请务必使用制造商提供的充电器。劣质充电器可能导致过热、电压尖峰，最坏的情况下甚至会损坏设备。
小型移动电源可用作旅行保险
无论你把所有设置调整得多么精细，总会有电池续航时间特别长的日子。在这种情况下，备用电池就非常有用。 背包或外套里放着一块薄薄的卡片式外置电池。.
它们的容量介于 2.000 至 5.000 mAh 之间，虽然不能取代高效的电池管理，但它们确实可以让你…… 当所有招数都用尽时，力挽狂澜。 你肯定不想随身携带一块笨重的砖头。如果你也对配备大容量电池的手机感兴趣，例如…… Doogee HomTom HT6以下是一些可以考虑的替代方案。
软件、更新和高级选项（root 和 ROM）
电池续航时间并非完全取决于硬件： 经过良好优化的系统可以让电池看起来“更大”。 无需消耗一毫安时。这正是官方更新和高级用户选项发挥作用的地方。
保持您的手机系统更新
Android、iOS 和各种制造商的界面都会发布更新，以修复错误、改进电源管理，以及 他们会根据重大版本变更后检测到的异常消耗情况进行调整。所以，保持自动更新功能开启是非常明智的选择。
定期检查系统和常用应用程序是否有待处理的固件更新或补丁。但是，在重大更新之后， 给手机几天时间完成索引、优化和稳定过程。 在对电池问题下结论之前，如果您想了解为什么设备在更新后有时会运行缓慢，请参阅这篇文章。 推出更新.
Root权限、优化后的ROM和内核（仅限勇敢者）
在安卓世界里，那些不惧折腾的用户还可以更进一步：获取root权限、安装自定义ROM，或者用优化过的内核替换原有内核。这使得…… 移除出厂预装软件，调整 CPU 和 GPU 频率更换功率调节器或应用非常精细的曲线。
对于不再获得官方支持的旧款手机，可以安装轻量级、最新的 ROM。 减少不必要的流程，提高效率，并获得更大的自主权然而，这样做也存在风险：失去保修、可能出现错误、需要进行备份，以及在进行任何操作之前在专业论坛上阅读大量资料。
如果你能合理调整屏幕，控制真正需要的连接，将占用资源较多的应用放在合适的位置，并充分利用省电模式和智能充电选项， 即使是屏幕大、电池续航要求高的手机，也能坚持一整天而不会出现问题。关键在于不要把电池电量浪费在一些小细节上，这些细节加起来，就决定了你到家时是只剩 5% 的电量，濒临崩溃，还是有足够的余量安心地继续使用手机。
